Licuado para mimar nuestra piel
Muy buenos días soleado! Se nota ya el calorcito y que mejor que tomarte un rico zumo fresquito cargado de antioxidantes, anti inflamatorio ideal para mimar nuestro cuerpo y en especial nuestra piel!!
Gracias a las propiedades de la cúrcuma, la zanahoria, la manzana y el apio!!
Ingredientes:
. 3 manzanas
. 3 zanahorias
. 2 ramas de apio
. 2 dedos de raíz de cúrcuma
Elaboración:
Cortar los ingredientes en trozos pequeños e ir añadiendo poco a poco al extractor de zumos. Servir en un vaso o en una botellita de cristal.
Como veis solo he utilizado una pieza de fruta y lo demás son verduras.
Para evitar una subida brusca de glucosa en sangre, aconsejo añadir una fruta y lo demás verduras.
Para más información sobre variedad de zumos y sus propiedades soy fiel al libro de Leire Piriz "zumoterapia para las cuatro estaciones y su nuevo libro de smoothies verdes".
Y como último consejo, como ya la mayoría de vosotros sabréis, evitar largas exposiciones al sol sobretodo en las horas más críticas como el medio día.
Para acabar de mimar nuestra piel os recomiendo utilizar protectores solares ecológicos, libres de filtros químicos y respetuosos con nuestro organismo. Como por ejemplo estos tres:
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